La Fuerza física siempre se ha considerado cosa de brutos.
El civilizado el inteligente busca la razón el diálogo la palabra.
La realidad es que esos que "buscan" la razón el diálogo la palabra se esconden siempre tras gente fuerte que además trae armas...
Los burócratas armados conocidos como fuerzas armadas sean policías, militares, o guardias privados.
Todos los políticos que invariablemente hablan de desarmar al ciudadano que no comete delitos violentos lo hacen siempre en recintos bien resguardados y rodeado de burócratas armados, obedientes y adoctrinados, nunca se separaran de sus guardias para depender de burócratas menos cercanos como.los policías públicos.
La Fuerza implica no solo lo físico sino también lo mental y lo intelectual.
Se requiere fortalecer tanto el cuerpo como la mente en sus distintas capas.
También el intelecto, la gente que se prepara intelectualmente por siempre tiende a ser más difícil de manejar y manipular.
Aquí pesa lo genético, hay gente que por naturaleza es más débil que otros, en otros casos unos tienen deformaciones o padecimientos que no les permiten ni siquiera una fuerza para hacer las tareas normales como caminar, vestirse o limpiarse, en estos casos dependen de terceros que esos si que deben estar fuertes en lo físico y en lo mental.
Para los que están normales les queda hacer ejercicio de fuerza un mínimo de 3 veces por semana.
Antes algo de brutos hoy en 2026 es común la idea de que construir músculo ayuda a la supervivencia en general, el músculo ayuda a:
Bombear mejor la sangre.
Ayuda a evitar las caídas y en casos de caída ayuda a levantarse más rápido y recuperarse mejor.
Es ayuda en tareas cotidianas como cargar cosas, subir escaleras, mover objetos pesados.
Ayuda a controlar ciertas hormonas como la insulina y la testosterona clave en muchos procesos del cuerpo humano
Ayuda a recuperarse de enfermedades y lesiones incapacitantes.
Recomendaciones para fuerza física :
Ejercicio con peso 3 veces por semana.
Comer mucha proteína, carbohidratos de índice glucémico bajo y medio, grasas buenas: mantequilla, pescado, carne blanca.
Descanso y sueño.
Tomar luz del sol .
Busquen buenos instructores eviten al principio sobrecargarse y las lesiones.
Busquen un médico de confianza que les oriente.
En el video de arriba se habla de la importancia del músculo y los riesgos de perderlo.
Es un tema muy amplio que se tratara de forma permanente por aquí.
Ahí lo tienen, La Fuerza, un antiesclavista más creo que el 3 , con ella tenemos más autonomía, sin ella somos dependientes de gente más fuerte.
Nos vemos la próxima.